< PreviousNATURE AND NATURAL IN PHU QUOC Travel story YOUR HEALTHY SPIRIT • Bird-eye-view of Phu Quoc. Whenever I’m lazing around on a beach, I wonder what it was like prior to the arrival of human. It's a constant daydream of mine to discover an island that is pure and untouched, and hence, when I got the chance to explore Phu Quoc Island in the Gulf of Thailand (but within Vietnamese territory) I jumped with wholehearted glee. / ISSUE_16 41 2 4 53 1 Phu Quoc is a really charming island with lush natural surroundings, friendly locals and abundance of super-fresh seafood. There are many sister islands nearby to explore and water activities to try, this can be done on a day-trip from Phu Quoc itself. With its fertile geological history, the underwater world here is really worth visiting; be it by snorkelling on the surface of the turquoise sea, or by diving further down to greet a countless diversity of marine creatures. Besides the water activities, Phu Quoc has many other things in store to lure each and everyone with. If you’d like to get a glimpse of the life of fishermen, then head to An Thoi Harbour, their hub of activity where they dock their boats each morning. This is one of the wholesale fish markets from where the island’s restaurants and hotels purchase the freshest catches-of-the-day. It’s really an experience to watch the fishermen work. Afterwards, hop over to the fresh market at Duong Dong town where you can actually buy some fresh seafood from the retailers there, and see close-up the diversity of sea creatures that have been caught around the island. peppers. There are also bee farms to visit, if you won’t be scared by some bees flying around while the staff demonstrate how to harvest honey. Don’t miss the chance to also observe how fish sauce is made at Fishsauce Factory: Phu Quoc’s premium export product is fish sauce, which contains as much as 43% protein. Huge 2,500-3,000 litre barrels are lined up in the production area, and you’ll be invited to have a taste. A trip to Coconut Prison will teach you about the dark side of war on the island. This 40-hectare area is where North Vietnam soldiers and prisoners were imprisoned between 1965 and 1973. Torture procedures and instruments that were used are now displayed here along with an exhibition of photographs and evidence. My female friends always say that a holiday is not complete without shopping, and on Phu Quoc the opportunity to shop is there, although it’s not a shopping paradise. The must-visit (1) Dried starfish anyone?. (2) Phu Quoc horizon. (3) Dinh Cau Temple by the sea. (4) Scrumptious light meal at Chuon Chuon Bistro & Sky Bar. (5) Relaxing atmosphere of Chuon Chuon Bistro & Sky Bar. To see the cultural side of Phu Quoc, visit the Lady Buddha at Chua Ho Quoc Pagoda. Completed in 2012, this 32-metre-high Buddha image is visible from afar and believed by the locals to protect the island. You can also pay homage to Chinese Gods at the exquisite pavilions in the compound here. Afterwards, do go pay homage at the island’s old shrine at Dinh Cau Temple too. Built in 1937, this shrine overlooks the sea and houses two Gods for worship i.e. Tai – the God wearing red on the left (representing wealth) and Quy – the God wearing blue on the right (representing bliss). To get to know how the islanders live better, visit a pepper farm. The soil on this island is most suitable for growing pepper and the islanders plant enough to export it to the world. Many pepper farms conduct demonstrations and exhibitions about the process, and the difference between black and white / ISSUE_16 42 Travel story YOUR HEALTHY SPIRIT market for visitors looking for shopping and dining opportunities is Dinh Cau Night Market, a walking street in Duong Dong which comes to life at dusk. There are plenty of souvenir kiosks, as well as seafood restaurants. If you want to shop for quality pearls then hit Long Beach Center. This air-conditioned mega-store offers up-scale jewellery – mainly pearls, either readymade or loose - in different price ranges. The staff here are helpful and also proficient in English. There’s also a souvenir section towards the end of the pathway. Culinary hits a high note on a fertile island like Phu Quoc. Chuon Chuon Bistro & Sky Bar offers a meal with ‘the ultimate’ view. Open from 7.30 a.m., this chic bistro serves international breakfast as well as authentic Vietnamese dishes with a breath-taking 360-degree panoramic view over Phu (1) Seafood is a must when in Phu Quoc. (2) Lavish drinks at Department of Chemistry. (3) The posh JW Marriott Phu Quoc Emerald Bay Resort & Spa. 1 2 3 Quoc and the harbour. Local seafood is on the menu at Ham Ninh Fishing Village, which has many floating seafood restaurants lined up one next to another in the water. This is the place for super fresh seafood at affordable prices. You can rely on the photographs in the menu if you encounter any language problems when ordering. For a scrumptious and chic dinner, don’t miss Crab House Restaurant. It is a fun and modern eatery serving with mouth- watering dishes teamed up with super- fresh ingredients. The main course comes as a combo in a big bowl and the sauce – made from a secret recipe, of course - is so scrumptious that you won’t want to leave a single drop of it behind. At dusk, enjoy the pleasure of sipping innovative cocktails at Department of Chemistry. Located within the JW Marriott Phu Quoc Emerald Bay Resort & Spa, Department of Chemistry has a fun vibe, complimented by the backdrop of the ocean. Evenings can end at Rory’s Bar, the original beach bar with groovy chairs dotted around the beach. Rory’s is where you can sit back and tune into a mellow state of mind, before bedtime. To get around the island there are only shuttles and private taxis. You are recommended to book a private taxi in advance with your hotel or resort. Although the majority of locals cannot communicate in English very well, they are happy to welcome you to their island and let you see their lifestyle. There are many reasons for falling in love with Phu Quoc, but what perhaps captured me the most was the serene sandy beach on which I spent most of my days, with the constantly lapping waves and the beauty of island nature./ ISSUE_16 43 (1) The Lady Buddha that could be seen from afar. (2) Phu Quoc coast. (3) Even local food stall has the freshness from the sea. ขึ้นจากเรือและจ�าหน่ายแบบค้าส่งกันอย่างคึกคัก เป็นภาพแบบท้องถิ่นที่น่าเก็บเกี่ยวเป็นประสบการณ์ และหากว่าต้องการจะลองจับจ่ายเลือกซื้ออาหาร ทะเลสดๆ บ้าง ให้แวะที่ตลาดสด Duong Dong ซึ่งมีให้เลือกสรรอย่างละลานตา และสดมาก โดย บางชนิดอาจไม่เคยเห็นมาก่อนก็เป็นได้ เนื่องจากเกาะฟู้โกว๊กได้รับอิทธิพลทางวัฒนธรรม จากจีนมาตั้งแต่ครั้งอดีต จึงปรากฏกลิ่นอายความเชื่อ ทางพุทธศาสนาแบบจีนอยู่เนืองๆ เจ้าแม่กวนอิม สูงสง่ากว่า 32 เมตรเป็นที่เคารพสักการะทั้งจากคน ท้องถิ่นและนักท่องเที่ยว รวมถึงศาลเจ้าแบบจีนที่ตั้ง อยู่โดยรอบด้วย นอกจากนี้ยังมี Dinh Cau Temple ซึ่งเป็นศาลเจ้าเก่าแก่สร้างตั้งแต่สมัย พ.ศ.2480 เป็นที่ประดิษฐานเทพเจ้าสององค์ที่เป็นที่นับถือของ เหล่าชาวประมง โดยเทพ Tai เป็นเทพเจ้าด้าน ความมั่งคั่ง ทรงชุดสีแดงอยู่ทางด้านซ้าย และเทพ Quy เป็นเทพเจ้าด้านความสุข ทรงชุดสีฟ้าทางด้าน ขวา ศาลเจ้านี้หันหน้าออกทะเลและปกป้องคุ้มครอง ชาวประมงให้กลับสู่ฝั่งอย่างปลอดภัยพร้อมสินค้า เพื่อค้าขายเต็มล�าเรือ นอกจากผลิตผลจากท้องทะเลและการท่องเที่ยว แล้ว เศรษฐกิจของฟู้โกว๊กยังขึ้นอยู่กับการส่งออก พริกไทย น�้าผึ้ง และน�้าปลา โดยนักท่องเที่ยวสามารถ เยี่ยมชมสวนและโรงงาน ตลอดจนเลือกซื้อสินค้า คุณภาพเหล่านี้ติดไม้ติดมือกลับบ้านได้อีกด้วย และหากอยากเลือกซื้อสินค้าอื่นๆ ที่หลากหลาย ตลาดโต้รุ่ง Dinh Cau เป็นแหล่งช้อปปิ้งที่มี ผลิตภัณฑ์และอาหารท้องถิ่นให้เลือกมากมาย หรือ ความงามตามธรรมชาติของเกาะที่ปราศจาก เทคโนโลยีและความเจริญแบบเมืองใหญ่นั้นมีเสน่ห์ ยิ่งนัก โดยเฉพาะที่เกาะฟู้โกว๊กกลางอ่าวไทย ในดินแดนของประเทศเวียดนามที่ยังอุดมสมบูรณ์ อยู่ทั้งบนบกและใต้น�้า นอกจากน�้าทะเลใสที่ไล่สีฟ้า ครามราวกับภาพวาดจนสุดเส้นขอบฟ้าแล้ว ฟู้โกว๊กก็มีกิจกรรมทางน�้าที่หลากหลายซึ่งเปิด โอกาสให้นักท่องเที่ยวได้ด�าดิ่งลงลึกไปสัมผัสกับ โลกใต้ผิวน�้าที่น่าพิศวงและตื่นตาตื่นใจ นอกจากนี้ บนเกาะฟู้โกว๊กเองยังมีสถานที่น่าเยี่ยมชมอีก มากมาย ทั้งในด้านเศรษฐกิจของเกาะ ด้าน ประวัติศาสตร์ ด้านวัฒนธรรมความเชื่อ และ ด้านอาหารการกินที่มีอาหารทะเลอันหลากหลาย คุณภาพสูง ไม่เป็นสองรองที่ใดอีกด้วย ทุกเช้าท่าเรือ An Thoi จะคึกคักมีชีวิตชีวาด้วย เรือประมงน้อยใหญ่ที่กลับจากหาปลาพร้อมสรรพสิ่ง ที่สามารถเก็บเกี่ยวได้จากท้องทะเลอันอุดมสมบูรณ์ เหล่าชาวประมงจะขนปลาและสัตว์ทะเลนานาชนิด ฟู้โกว๊ก เกาะสวรรค์ ถ้าต้องการเลือกซื้อไข่มุกคุณภาพ ต้องแวะที่ Long Beach Center ซึ่งเป็นแหล่งรวมสินค้าเครื่อง ประดับแท้คุณภาพสูง แน่นอนว่าบนเกาะฟู้โกว๊กนี้เป็นสวรรค์ของคนรัก อาหารทะเล ร้านอาหารที่เรียงรายบริเวณ Ham Ninh Fishing Village น�าเสนอวัตถุดิบสดๆ จาก ทะเลทุกวัน หรือจะลิ้มลองการปรุงรสแบบทันสมัย ของ Crab House Restaurant ที่มีบรรยากาศเก๋ไก๋ ราวกับอยู่ริมทะเลเมดิเตอเรเนียน และซอสสูตร พิเศษของทางร้าน หากอยากชมวิวเมืองจากมุมสูง และละเลียดอาหารว่างตามสไตล์ตะวันตก Chuon Chuon Bistro & Sky Bar จะตอบโจทย์ได้อย่างดียิ่ง นอกจากนี้ยามพลบค�่าควรไปนั่งชมธรรมชาติริมทะเล จิบคอกเทลในบรรยากาศที่มีเอกลักษณ์ ที่ Department of Chemistry ซึ่งตั้งอยู่ในโรงแรม JW Marriott Phu Quoc Emerald Bay Resort & Spa หรือบาร์ดิบๆ บนทรายละเอียดที่ Rory’s Bar ในอดีตนั้นเกาะฟู้โกว๊กอยู่ในเขตแดนของ เวียดนามใต้ และเป็นสถานที่จองจ�านักโทษ เวียดนามเหนือในช่วงปีพ.ศ.2508-2516 ปัจจุบัน ส่วนหนึ่งของพื้นที่แห่งนี้ยังคงแสดงความเป็นไปใน เขตจองจ�าผ่านหุ่นจ�าลองการทรมานโหดเหี้ยม นิทรรศการสิ่งของที่หลงเหลือ และหลุมใต้ดินที่เหล่า นักโทษขุดขึ้นเพื่อหลบหนี Coconut Prison แห่งนี้ เตือนให้ระลึกถึงความโหดร้ายของมนุษยชาติ ระหว่างสงคราม เป็นแหล่งเรียนรู้ทางประวัติศาสตร์ ของเกาะฟู้โกว๊กนอกเหนือจากความงดงามของ ธรรมชาติที่ยังไม่ได้รับการปรุงแต่งใดๆ 1 2 3/ ISSUE_16 44 Money tips YOUR HEALTHY ACCOUNT HOW TO BUILD YOUR FINANCIAL WELL-BEING Nobody will deny that money is an important component of living a comfortable life. Some may argue that money is not all-important, however if you have a poor financial status, it will definitely affect your general well-being. To give you a clearer picture; if you don’t have enough money to pay for your bills and daily expenses, including food and (in some cases) necessary medicine, you will get a tremendous amount of stress and anxiety that will result in declining mental and physical health. We don’t want to go down that path, of course, which is why I would like to share some tips for building financial well-being so as to avoid any catastrophes in life. FIGURE OUT ‘WHERE’ YOU ARE List everything that you have, and everything that you owe i.e. how much are your savings, and how much are your debts. Also, how much are your regular expenses? How much are your monthly commitments e.g. your mortgage? Do you have anything left over after all the deductions? If the answer to the last question is yes, your situation isn’t bad because you’re still able to build up savings. If not, however, that’s a red flag and you’ll need to act on it NOW. SET UP YOUR FINANCIAL DESTINATION Ask yourself where you want to be in a year’s time, three years’ time, and five years’ time. You’ll definitely want to be at the end of your tunnel of debts, and be able to embrace the shining light of financial freedom. Don’t just dream about this, but determine how you will achieve your goal. CREATE A PLAN AND STRATEGY Things won’t just happen when you decide something; you’ll need to design a / ISSUE_16 45 5 ขั้นตอนในการสร้างสถานะ ทางการเงินที่ดี plan that solves each problem or situation. Everyone is different, and you can’t just copy the financial plan of any famous money guru. You can, however, analyse their plans like case studies and then adapt their strategies to fit with your circumstances. Try to come up with different solutions i.e. back-up plans, because you may encounter attempts and failures. However don’t give up, hang in there and keep trying, and you will reach the light at the end of the tunnel one day. EXTERMINATE YOUR DEBTS Whether credit card(s), bank loan or shark loan, try to get rid of these one by one. Aim for the one with the highest interest rate first. Refinance them if you can find a good offer. Self-discipline is very important, and once you close- down a credit card or a loan don’t get overjoyed and celebrate by starting to spend again. SET UP A SAVINGS PLAN Once you have less debt to pay off each month you will be able to save more, so do this conscientiously. One option is to invest a part of each month’s savings in a fund or long-term deposit, which will help cut down your income tax and will serve as your retirement fund, or emergency fund if needed, in the future. Remember that financial well-being is not about being so rich that you can spend on unlimited consumer goods and luxuries, but about how you can manage your financial status to correspond with the financial circumstances of your life. คงไม่มีใครปฏิเสธได้ว่าเงินนั้นเป็นส่วนประกอบ ที่ส�าคัญของการมีชีวิตที่ดี หลายคนอาจโต้เถียงว่า เงินมิใช่ทุกสิ่ง แต่ถ้าคุณมีสถานะทางการเงินที่ ยอดแย่ แน่นอนว่ามันจะส่งผลกระทบทางลบต่อ การด�าเนินชีวิตในแทบจะทุกด้านของคุณ ผลข้าง เคียงที่ตามมาติดๆ เลยก็คือ สุขภาพจิตย�่าแย่และ สุขภาพร่างกายถดถอย รับรองว่าร้อยทั้งร้อยไม่มี ใครอยากด�าดิ่งมาถึงก้นเหวการเงินแบบนี้แน่ๆ งั้นมาดูทิปส์การสร้างสถานะทางการเงินที่ดี วิธีการป้องกันและการกู้สถานการณ์การเงิน รุ่นทางตันให้เจอทางออกกันดีกว่า ค้นหาจุดยืนที่แท้จริงของตนเอง อย่าโลกสวย มองทุกสิ่งด้วยความเป็นจริง ลิสต์ รายการออกมาให้เห็นเต็มๆ ตากันเลยซิว่า คุณมี ทรัพย์เท่าไหร่และมีหนี้เท่าไหร่ เงินเก็บในทุกบัญชี รวมกันแล้วมากน้อยเพียงใด รายจ่ายประจ�ามีอะไร บ้างและเท่าไหร่บ้าง แต่ละเดือนต้องผ่อนจ่ายหนี้ ทุกทางเป็นจ�านวนเท่าไหร่ และสุดท้าย คือ คุณมีเงิน เหลือเก็บบ้างไหมหลังจากจ่ายทุกสิ่งทุกอย่างที่ต้อง จ่ายไปแล้ว ถ้ายังพอมีเงินเหลือเก็บกรุบกริบให้ชื่นใจ นับว่าไม่เลวร้ายเท่าใด หากมีเงินเหลือให้ออมมาก นับว่าโชคดีประหนึ่งถูกหวย แต่ถ้ามันไม่เหลือ อะไรเลย แถมติดลบ ต้องไปดึงเงินทุนในอนาคต (จากการรูดบัตรหรือใดๆ ก็ตาม) มาโปะหนี้ของ เดือนปัจจุบัน สถานะทางการเงินของคุณเข้าขั้น อันตรายและจ�าเป็นต้องจัดการแก้ไขโดยด่วน! ก�าหนดเป้าหมายสถานะทางการเงิน ที่คุณอยากจะมี หลังจากที่คุณตระหนักถึงสถานะทางการเงิน ในปัจจุบันที่แท้จริงแล้ว ให้ถามตัวเองว่าในเวลา ต่อจากนี้ไป ไม่ว่าจะ 1 ปี 3 ปี 5 ปี หรืออีกกี่ปีข้างหน้า คุณอยากมีจุดยืนอยู่ตรงไหน มีสถานะทางการเงิน อย่างไร แน่นอนว่าใครๆ ก็อยากอยู่ตรงปลายทางออก ของการเป็นหนี้ อยากมี “อิสระทางการเงิน” ค�านิยาม สวยหรูที่สถาบันการเงินต่างๆ มักน�ามาเป็นค�า โฆษณาชวนเชื่อ แต่ขอให้ยึดความเป็นจริงสักนิดว่า คุณต้องมีโอกาสท�าได้และเป็นไปได้ เช่น ตัดหนี้ บัตรเครดิตไปได้กี่ใบ ปลดเงินกู้ธนาคารได้กี่แห่ง เป็นต้น เมื่อก�าหนดเป้าหมายแล้ว คุณก็ต้องลงมือ ปฏิบัติอย่างเคร่งครัดเพื่อให้บรรลุถึงเป้าหมายที่ตั้งไว้ วางหมากและจัดกลยุทธ์เพื่อพิชิตชัยชนะ แค่คิดและหวังแต่ไม่ลงมือ จะไม่ได้ท�าให้เหตุการณ์ ใดๆ คลี่คลายลง แผนปลดหนี้แบบสูตรส�าเร็จที่ใครๆ ก็ใช้ได้ไม่มีอยู่จริง กลยุทธ์เด็ดของกูรูการเงินคนดัง ไม่ได้การันตีว่าจะแก้ไขปัญหาการเงินของคุณได้ ฉะนั้นขอให้ศึกษาเคสการเงินต่างๆ วิธีการต่างๆ ที่ ใครว่าดีเอามาดู มาเปรียบเทียบและเลือกเอาที่เหมาะ กับกรณีของคุณมากที่สุด และอย่าลืมท�าแผนส�ารอง เผื่อไว้ด้วย อย่าท้อถ้าหากลองแผน 1 ยันแผน 4 แล้ว ยังไปไม่รอด ลองแผน 5 และปรับแผนใหม่ต่อไปเรื่อยๆ ก�าจัดหนี้ ทั้งหนี้บัตรเครดิต หนี้กองทุน หนี้ธนาคาร หนี้วงแชร์ และสารพัดหนี้ที่คุณสรรหาเงินด่วนมาแก้ ปัญหาเฉพาะหน้าที่ผ่านๆ มา พยายามก�าจัดไปทีละอัน แนะน�าว่าจัดการอันที่ดอกเบี้ยสูงๆ ออกไปก่อน “วินัยในตนเอง” นั้นส�าคัญมาก เพราะคุณจะต้องปฏิบัติ การก�าจัดหนี้อย่างเคร่งครัด และอย่าสร้างหนี้เพิ่ม วางแผนการออม เมื่อคุณปลดหนี้ไปได้บางส่วน หรือยอดหนี้เริ่มไต่ ระดับลดลงให้ชุ่มชื่นหัวใจ คุณย่อมมีตัวเลขเงินเหลือเก็บ ที่เพิ่มมากขึ้น ฉะนั้นขอให้วางแผนการออมทรัพย์ อย่างชาญฉลาด ไม่ว่าจะเป็นเงินฝากระยะต่างๆ หรือ น�าไปลงทุนในกองทุนที่เพิ่มผลก�าไร ข้อดีส�าหรับการ ออมแบบนี้ คือ คุณสามารถเอาเงินออม (ในรูปแบบ ของการลงทุน) ตรงนี้ไปช่วยลดหย่อนภาษีได้ และเงิน ออมตรงนี้จะเป็นเงินทุนยามเกษียณ หรือเงินทุน จ�าเป็นที่คุณอาจต้องใช้ในภายภาคหน้า การมีสถานะทางการเงินที่ดีนั้น มิได้หมายถึงการ ร�่ารวยด้วยเงินเก็บมหาศาลในบัญชี หรือการที่คุณมี อ�านาจในการจับจ่ายทุกสิ่งที่ต้องการ แต่หมายถึงการ ที่คุณสามารถบริหารสถานะทางการเงินในแต่ละช่วง ของชีวิตคุณให้มี “สุขภาพดี” มีความเป็นอยู่ที่เหมาะสม กินอิ่ม-นอนหลับ มีปัจจัยส�าคัญในการด�ารงชีวิตพอเพียง และไม่ต้องวิ่งวนหมุนเงินหรือไปกู้หนี้ยืมสินเพื่อมา ใช้โปะหนี้ที่มีอยู่จนยอดรวมหนี้เพิ่มเท่าทวีคูณจน ตั้งตัวรับไม่ทัน/ ISSUE_16 46 BDMS PROMOTION/ ISSUE_16 47 BDMS PROMOTION/ ISSUE_16 48 BDMS PROMOTIONNext >