< PreviousONCE IN AN OTHERWORLDY SIEM REAP Travel story YOUR HEALTHY SPIRIT • The front of Angkor Wat from the popular photography spot After a one-hour flight from Bangkok, be prepared for an otherworldly experience in Siem Reap that will transport you back to the regal and fascinating era of Angkor./ ISSUE_14 41 1 23 The word ‘Angkor’ means ‘capital city’ in Khmer, and it was literally the major metropolis of the ancient Khmer Empire. Its sites are now protected by UNESCO and known collectively as Angkor Archaeological Park, attracting huge numbers of tourists who travel there to witness the grandeur of the ancient empire with their own eyes. Lasting from the 9th to the 14th centuries, Angkor was the grandest city in pre-industrial times according to remaining traces of their sophisticated infrastructure and hydraulic systems. The highly-significant Angkor Wat was built in the 12th century by King Suryavarman II, who claimed himself as the ‘Devarāja’ (God-King), presumably for use as his divine mausoleum. Considerably influenced by Hinduism, Angkor Wat represents Mount Meru - the home of Hindu gods – and was dedicated to Vishnu. Bas-relief arts on the walls portray both Hindu mythology and the milestones of the king’s life. After King Suryavarman II passed away, King Jayavarman VII succeeded to the throne after his defeat of the Cham troops (the present Vietnamese). The new King established the walled city of Angkor Thom as the capital of his empire, over the ruins caused by the battles, with Bayon as the city centre. The King personally adopted Mahayarna Buddhism as his way of living and thus, under his reign, Hindu temples - including Angkor Wat – were transformed into Buddhist ones. In addition to the engrossing details of their history, you will likely also be astounded by how these magnificent structures were constructed, and by how much time it took to finish these masterpieces of beauty. There were no time- and energy- saving technologies available then, of course, merely the genius of mind, toil of human hands and sweat of dedication. It’s estimated that 5-10 million heavy sandstone blocks make up the structure of the Angkor Wat complex, believed to have been taken from nearby Mount Kulen and then transported – via canals which were used as shortcuts – to the construction site. Despite it taking many decades to finish the construction this way, without using the canal transport ‘shortcut’ would have meant it taking even much longer to complete using the brick-by-brick method! Hundreds of years passed, and the Angkor era eventually ended. Most of the complex was left abandoned for centuries, until it was found again in approximately the 16th century. In the late 19th century, French archaeologists initiated preeminent and long-term restorations of the site, and it has since become one of the most visited archaeological destinations in Southeast Asia. Once you arrive in Siem Reap, the top priority must-see is Angkor Wat for its enormous size plus compelling structure and history. Its walls depict almost 2,000 images of apsaras (or celestial dancers) each with an individual look and different hairstyles! Within the Angkor Thom complex, the Bayon astounds with its distinctive mammoth stone visages with mysterious smiles, reminiscent of the Mona Lisa’s. To the East of Angkor Thom is Ta Prohm – a Buddhist Rajavihara in the middle of dense jungle also known as the ‘Tomb Raider Temple’ – with towers and courtyards that have become caught in a stranglehold by skyscraper trees, making it hauntingly enthralling. Bantaey Srei - or the so-called ’Citadel of the Women’ – lies 30 minutes away from the aforesaid complexes, is built mainly of pinkish sandstone and is where the finest carvings have survived over centuries. Apart from the major Angkor temples in Siem Reap province, you can also visit Beng Mealea. It is believed to have been the model for the whole of Angkor Wat and, hidden away in the woods with its broken buildings piled up high, this site is still nearly untouched and charming for that. (1) Inside of Angkor Wat (2) One of the ancient, soaring trees at Ta Prohm (3) The apsara bas-reliefs at Angkor Wat/ ISSUE_14 42 Travel story YOUR HEALTHY SPIRIT There are many more antiquated sites to explore for their captivating details in Siem Reap. Some travellers will take a whole week to travel around and spend an unrushed period in each place, instead of temple-hopping. Nevertheless, if you are short on time then practical time management will enable you to see the highlights over the space of a day or two. Do try to catch a spectacular sunrise over the temples one morning. And if you get all templed- out, don’t worry – there are plenty of entertainment options for something different, such as shadow puppet shows, as well as a varied dining scene. So it’s not only history enthusiasts who will be amazed by otherworldly Siem Reap, but also seekers of unique and extraordinary experiences – who will fall under the spell of the extraordinary, mystical Angkor architecture and visions under the bluest of Siem Reap skies. Bantaey Srei, which is also known as "the Citadel of Women" เพียงนั่งเครื่องบินหนึ่งชั่วโมงจากกรุงเทพ นัก ท่องเที่ยวก็สามารถสัมผัสประสบการณ์แปลกใหม่ อันน่าประทับใจที่นครวัด นครธม และวัดโบราณ อื่นๆ ในจังหวัดเสียมราฐ ประเทศกัมพูชา ซึ่งครั้ง หนึ่งเคยรุ่งเรืองเป็นที่สุด แม้ตอนนี้จะเหลือเป็น เพียงสิ่งปลูกสร้างที่ถูกทิ้งร้างเป็นเวลาหลายร้อยปี แต่เรื่องราวของหนึ่งในโบราณสถานที่ส�าคัญที่สุด ของโลกแห่งนี้ยังคงอยู่ และยังคงสร้างความตื่น ตาตื่นใจให้กับผู้ที่ได้มาเยี่ยมชมเสมอ ค�าว่า “อังกอร์” ในภาษาเขมรนั้นแปลตรงตัว ได้ว่า “เมืองพระนคร” ซึ่งเป็นเมืองซึ่งเคยยิ่งใหญ่ มากที่สุดในอาณาจักรเขมรโบราณ โดยปัจจุบันได้ รับการยกย่องและการคุ้มครองในฐานะมรดกโลก โดยองค์กรยูเนสโก และมีนักท่องเที่ยวจากทั่วโลก หลั่งไหลเข้ามาเพื่อสัมผัสกับภาพอันตระกาลตา ของสิ่งปลูกสร้างโบราณอันแสนยิ่งใหญ่ เมืองอังกอร์มีชีวิตอยู่ในช่วงศตวรรษที่ 9 ถึง ศตวรรษที่ 14 และจากหลักฐานทาง เสียมราฐ...สักครั้งหนึ่งในชีวิต ประวัติศาสตร์ที่พบ คาดว่าอังกอร์เป็นเมืองที่ ใหญ่ที่สุดในช่วงก่อนยุคอุตสาหกรรม จากระบบ โครงสร้างพื้นฐานและระบบชลประทานที่ซับ ซ้อนและยิ่งใหญ่ ในส่วนของนครวัดนั้น เป็น นครหลวงซึ่งถูกสร้างขึ้นเมื่อศตวรรษที่ 12 โดย พระเจ้าสุริยวรมันที่ 2 เพื่อบูชาพระวิษณุ และ สร้างเลียนแบบเขาพระสุเมรุตามความเชื่อของ ชาวฮินดู ซึ่งเชื่อกันว่าเป็นเขาที่เหล่าเทพทั้ง หลายอาศัยอยู่ โดยนักประวัติศาสตร์บางกลุ่มก็ เชื่อว่า องค์กษัตริย์นั้นตั้งใจสร้างเพื่อให้เป็น สถานที่บรรจุพระบรมอัฐิของพระองค์เองเมื่อ ครั้งพระองค์ต้องจากลาจากโลกไป บนก�าแพง ทั่วทั้งนครวัดนั้นเป็นรูปสลักนูนต�่า บอกเล่าเรื่อง ราวตามต�านานของศาสนาฮินดู และเรื่องราว ขององค์กษัตริย์ตลอดรัชสมัย เมื่อครั้งพระเจ้าสุริยวรมันที่ 2 ได้สิ้นพระชนม์ เมืองอังกอร์ก็ตกอยู่ในความวุ่นวายสักพักหนึ่ง จน กระทั่งพระเจ้าชัยวรมันที่ 7 ได้ขึ้นมาปกครอง / ISSUE_14 43 (1) The tall pile of ruins at Ta Prohm (2) Beng Melea, which is located outside of Angkorian Complexes (3) Tourists heading inside Angkor Wat, mostly dressed in bright colours หลายศตวรรษต่อมา ยุครุ่งเรืองของอังกอร์ก็ได้ จบลง และเมืองโบราณทั้งสองก็ได้ถูกทิ้งร้างเป็น เวลานับร้อยปี ในช่วงศตวรรษที่ 16 นครวัด นคร ธม ได้ถูกค้นพบโดยชาวตะวันตก จนกระทั่ง ศตวรรษที่ 19 นักโบราณคดีชาวฝรั่งเศสได้เริ่ม เข้ามาศึกษาและบูรณะเมืองโบราณอันยิ่งใหญ่นี้ ขึ้นมา จนกระทั่งกลายเป็นมรดกโลกและสถานที่ ส�าคัญของประเทศกัมพูชาและเอเชียตะวันออก เฉียงใต้อย่างเช่นทุกวันนี้ นักท่องเที่ยวที่มุ่งหน้ามายังจังหวัดเสียมราฐ นั้น ล้วนไม่พลาดการเยี่ยมชมเมืองโบราณเหล่า นี้ โดยเฉพาะนครวัด ซึ่งมีชื่อเสียงโด่งดังไปทั่ว โลก มีขนาดที่ใหญ่โต และงดงามอย่างหาที่ เปรียบไม่ได้ เสน่ห์อีกอย่างหนึ่งของนครวัด นอกจากความยิ่งใหญ่และประวัติศาตร์แล้วคือ ภาพนางอัปสร นักเต้นร�าแห่งสวงสวรรค์ จ�านวนเกือบสองพันนางได้ถูกแกะสลักลงไว้บน ผนังทั่วนครวัด โดยแต่และนางก�าลังร่ายร�า และล้วนมีทรงผมที่ไม่เหมือนกัน ส่วนในนครธม เมื่อเข้าสู่เมืองซึ่งมีก�าแพงล้อมรอบ นักท่องเที่ยว ล้วนมุ่งหน้าไปชมปราสาทบายน ซึ่งโดดเด่นด้วย ใบหน้าอันยิ้มแย้มขนาดใหญ่ซึ่งถูกแกะสลักอยู่ รอบๆตัวปราสาท แม้ว่ายังไม่มีใครค้นพบ วัตถุประสงค์ที่แท้จริงของปราสาทบายนนี้ แต่ ความงามอันทรงเสน่ห์ของตัวปราสาท ท�าให้ เป็นสถานที่ที่ไม่ควรพลาด ในทางฝั่งตะวันออก หลังจากที่พระองค์ได้น�าทัพชนะสงครามกับชาว จาม จากเมืองจามปา (ปัจจุบันอยู่ในประเทศ เวียดนาม) องค์กษัตริย์ได้สถาปนานครธมขึ้นมา เพื่อเป็นนครหลวงแห่งใหม่ โดยมีปราสาทบายน เป็นศูนย์กลาง โดยหลังจากนี้ ปราสาทและวัด ต่างๆ รวมถึงนครวัด ได้รับการเปลี่ยนจากวัดฮินดู ให้กลายเป็นวัดพุทธ เนื่องจากพระเจ้าชัยวรมันที่ 7 ได้เลื่อมใสในพระพุทธศาสนา และน�าพุทธ นิกายมหายานเข้ามาเป็นศาสนาประจ�าพระนคร นอกเหนือจากประวัติศาสตร์อันยิ่งใหญ่และ ยาวนานของนครวัด นครธมแล้ว เรื่องราวของ การก่อสร้างสิ่งมหัศจรรย์ขนาดใหญ่ในยุคที่ไร้ เทคโนโลยีเพื่อทุ่นแรงและลดเวลาอย่างในสมัย ใหม่นั้น ก็ถือเป็นอีกเรื่องที่ท�าให้นครวัด นครธม เป็นดินแดนอันทรงเสน่ห์อย่างไม่เสื่อมคลาย ภายในตัวนครวัดนั้น คาดว่าใช้หินประมาณห้า ถึงสิบล้านก้อนในการก่อสร้าง และเชื่อว่า คนใน สมัยโบราณได้ใช้ความอัจฉริยะ ผสมกับแรงกาย แรงใจ ในการขนส่งหินอิฐจากเขาพนมกุเลน ผ่านทางน�้าและล�าคลองซึ่งคนโบราณได้สร้างขึ้น เพื่อเป็นทางลัดส�าหรับขนส่งวัสดุก่อสร้าง แม้ว่า ตัวนครวัดเองจะใช้เวลาหลายสิบปีจึงเสร็จ สมบูรณ์ แต่หากไร้ความอัจฉริยะในการค�านวน และการวางแผนการปลูกสร้าง นครวัดอันยิ่ง ใหญ่อาจใช้เวลาอีกยาวนานกว่าที่จะสมบูรณ์ อย่างงดงามเช่นนี้ ของนครธม ปราสาทตาพรหมก็เป็นที่นิยมของ นักท่องเที่ยวเช่นกัน โดยปราสาทตาพรหมนั้น เคยเป็นสถานที่ถ่ายท�าภาพยนต์ฮอลลิวูดชื่อดัง และมีเสน่ห์ดึงดูดจากการที่ยังคงความเป็นซาก โบราณซึ่งถูกล้อมรอบไปด้วยป่าและต้นไม้สูง ใหญ่ ในราชวิหารโบราณแห่งนี้ หลายจุดได้ถูก ปกคลุมด้วยรากไม้ขนาดมหึมา ท�าให้สถานที่นี้ น่าหลงไหลอย่างลึกลับ เมื่อนั่งรถห่างจากนครวัด นครธม ประมาน 30 นาที ปราสาทบันทายศรี ก็เป็นจุดที่เงียบสงบ แม้จะเป็นปราสาทที่ขนาด ไม่ใหญ่โต แต่ลวดลายการแกะสลักและศิลปะ รูปปั้นบนหินสีชมพูเหล่านี้ได้รับการยกย่องว่า งดงามเป็นที่สุด โดยจากความปราณีตนั้น ท�าให้ ผู้คนมองว่าต้องเป็นงานฝีมือโดยผู้หญิง จึงมี ชื่อเล่นเรียกว่า ป้อมสตรี นอกจากปราสาทและ วัดต่างๆ ในเขตอังกอร์นี้ ในจังหวัดเสียมเรียบ นี้เองยังมีปราสาทเบ็งเมเลีย ซึ่งหลบซ่อนอยู่อย่าง เงียบสงบในป่าใหญ่ และยังคงความเป็นซากที่ไม่ได้ รับการบูรณะ โดยหินในจุดต่างๆที่พังลงมาได้ กลายเป็นกองสูงและมีมอสเขียวปกคลุม โดยมี ความเชื่อว่า ปราสาทแห่งนี้เป็นต้นแบบของนครวัด ในเสียมราฐนี้ มีโบราณสถานจ�านวนมากให้ นักท่องเที่ยวได้ค้นพบ บางคนอาจเลือกท่อง เที่ยวในเสียมราฐนานนับสัปดาห์ เพื่อค่อยๆ เยี่ยมเยือนแต่ละสถานที่อย่างช้าๆ และใช้เวลา กับแต่ละที่นานๆ บางคนอาจหาจุดนั่งอ่าน หนังสือเป็นชั่วโมง เพื่อซึมซับบรรยากาศแห่ง นครหลวงซึ่งเคยรุ่งโรจน์ในอดีตกาล อันที่จริง แล้ว การท่องเที่ยวนครวัด นครธม สามารถ ท�าได้อย่างน่าประทับใจภายในเวลาหนึ่งหรือสอง วันเช่นกัน ขึ้นอยู่กับการบริหารจัดการเวลา อีก สิ่งหนึ่งที่คุ้มค่ากับการตื่นแต่เช้าตรู่เพื่อมา พบเห็นก็คือ ช่วงเวลาพระอาทิตย์ขึ้นตามจุด ต่างๆ โดยเฉพาะที่นครวัด โดยภาพที่ปรากฎอยู่ ตรงหน้านั้นสวยงามและยิ่งใหญ่เหนือค�า บรรยาย ประกอบกับเงาสะท้อนของปราสาทบน ผืนน�้า ประกายจากดวงอาทิตย์ และท้องฟ้าที่ ค่อยๆเปลี่ยนสีเพื่อต้อนรับวันใหม่อย่างสง่างาม หรือหากใครกลัวว่าจะเบื่อวัดเสียก่อน ในตัว เมืองเสียมราฐเองยังมีสิ่งน่าสนใจอีกมากมาย เช่น การแสดงละครหุ่นเงา หรือการแสดงศิลปะ ต่างๆ อีกทั้งอาหารการกินในเสียมราฐก็ไม่ได้ น้อยหน้าเมืองใดๆในโลก ในหลายภัตตาคาร เชฟ ฝีมือดีได้มาประจ�าเพื่อสร้างสรรค์อาหารเขมรเลิศ รส รวมถึงอาหารนานาชาติชั้นยอดอีกด้วย ไม่ใช่แค่ผู้ที่หลงไหลในประวัติศาสตร์ที่จะรู้สึก ตราตรึงใจกับการที่ได้สัมผัสเมืองใหญ่ในสมัย โบราณด้วยตัวเอง นักท่องเที่ยวที่อยากพบ ประสบการณ์แปลกใหม่ก็จะตกหลุมรักเสียมราฐ อย่างแน่นอน ด้วยเสน่ห์ลึกลับและบรรยากาศอัน เป็นเอกลักษณ์แห่งนครวัด นครธม 1 2 3/ ISSUE_14 44 Money tips YOUR HEALTHY ACCOUNT HOW TO PLAN YOUR DREAM HOLIDAY WITHOUT BREAKING THE BANK Booking your dream holiday can be a tough mission if you have a limited budget. Of course everyone wants to enjoy a holiday for much-needed relaxation and re-energizing, but I will bet that no-one wants to come back and then have to work their tail off to pay for what they had spent. So here is the solution to this problem; first, set your budget, second, stick with it and third, follow the tips below! • Online Research: Visit hotel booking sites to see and compare all hotel prices, amenities and locations. Select several ones that you like and check their details and deals closely – this is because, mostly, the site that offers a lower price will have cut down on amenities and services. Each site will also have their own specific promotion, so make sure you compare all the information that may not be obvious on their site. • Book directly with the hotel and save: Once you’ve found the hotel that you want, save that search and call the hotel directly asking for a better deal. Many hotels are willing to match the price with extra services, freebies or free upgrades and, if you are lucky, many will even give you a lower price! Generally, these tips will work best during the low season and midweek. Also, in the case that you plan to stay over a week, you will likely get a great deal easily. • Choose the package deal: Check all the available deals before booking a room. Most accommodation tends to have deals for their customers e.g. airfares (with their airline partners) plus room, room plus 2-3 meals, room plus breakfast, room with airport transfer, room with a spa treatment package, etc. However, make sure you read the fine print before going ahead, because good deals always come with some restrictions such as a validation period, age limit, etc. • Ask for an upgrade: If you are staying during the low season, politely ask for an upgrade. Many hotels tend to offer it anyway as standard protocol during their quiet periods to impress customers, however it doesn’t hurt to ask – but please ask them nicely. • Stay at the hotel your company is a client of: It can be a hotel that your company is working with, or a hotel that your company always uses for their services. This is because you are likely to receive some discounts or extra services at no cost. • Use the reward program: This is the simplest method that most of you likely / ISSUE_14 45 จัดทริปแบบ สบายกระเป๋า use with frequency. Most credit cards, airlines, hotels and many major lifestyle membership programs allow you to claim your points towards accommodation and airfares. Nonetheless, make sure you have enough time to plan this (almost) free trip because free spaces are subject to availability, and other members have the same aim as you of claiming them! • Best time to book your air ticket: Based on past research that Skyscanner has conducted, the best average time that you should book your air ticket is 19 weeks in advance (the estimate for most overseas destinations). Otherwise, destinations like the UK, Germany and South Korea best require a minimum of 14 weeks in advance to get the best prices. • Call the ticket seller: I recommend you to search for your airline ticket deal via your favourite travel search engine that contains information from all air ticket agents and also the airlines. Select the one that offers the best deal and then call them. I once called Expedia just to ask them about luggage allowance, but ended up receiving an airline ticket offer that was about 20% cheaper than what I found online – how about that! หนึ่งในวิธีการฟื้นฟูร่างกายและจิตใจที่ชะงัด ที่สุดนั้นก็คือ “การท่องเที่ยว” พอพูดถึงเรื่อง การวางแผนท่องเที่ยวขึ้นมา คุณหลายคนก็คง นึกถึงงบประมาณการท่องเที่ยวตามมาทันใด แน่นอนว่าทุกการเดินทางนั้นมีค่าใช้จ่าย แต่หาก คุณอดกังวลไม่ได้ว่าไปเที่ยวกลับมาแล้วจะเครียด หนักกว่าเดิมกับบิลค่าใช้จ่ายระหว่างทริปหรือเปล่า วิธีวางแผนการเดินทางแบบชาญฉลาดและ ประหยัดงบนั้นจะช่วยแก้ปัญหาได้ • ค้นหาข้อมูลออนไลน์: สอดส่องหาข้อมูล โรงแรมที่พัก ณ จุดหมายปลายทางที่คุณต้องการ จากเว็บไซต์การจองที่พักต่างๆ เปรียบเทียบดูราคา พิกัดสถานที่ รูปแบบห้องพัก อุปกรณ์เสริมความ สะดวก ไปจนถึงบริการต่างๆ เลือกโรงแรมที่คุณชอบ จากเว็บไซต์การจองต่างๆ สัก 3-4 แห่ง แล้วมา เทียบกันดูว่าราคาห้องพักเดียวกันนั้น แต่ละแห่ง คิดมากน้อยต่างกันแค่ไหน และมีบริการเหมือนกัน หรือต่างกัน เพราะหลายครั้งเว็บไซต์ที่ให้ราคาห้องถูก แต่ก็ตัดบริการความสะดวกต่างๆ ออกไป เช่น ไม่มี อาหารเช้า ไม่มีรถรับ-ส่ง นอกจากนั้นลองค้นหาดูซิ ว่ามีดีลพิเศษสุด หรือโปรโมชั่นพิเศษเฉพาะช่วง ของเว็บไซต์ที่คุณสามารถใช้ได้หรือไม่ • จองโดยตรงกับโรงแรมอาจประหยัดกว่า: เมื่อคุณพบโรงแรมที่ถูกใจแล้ว ลองโทรไปสอบถาม กับทางโรงแรมดูซิว่ามีราคาพิเศษไหม โรงแรม หลายแห่งมักยินดีให้ราคาเดียวกับที่ลูกค้าพบในหน้า เว็บไซต์ของตัวแทนการจองห้องพักต่างๆ และถ้า คุณโชคดี คุณอาจได้ราคาต�่ากว่าจองออนไลน์ ผ่านเอเยนต์ก็เป็นได้ กลยุทธ์นี้จะใช้ได้ผลชะงัดนัก ในช่วงที่ไม่ใช่ฤดูกาลท่องเที่ยว ช่วงกลางสัปดาห์ที่มี แขกพักน้อย หรือการไปพักแบบนานเกินสัปดาห์ ที่คุณมีโอกาสในการต่อรองค่อนข้างสูง • เลือกแพ็คเกจท่องเที่ยวที่มีให้บริการ: ก่อนจะท�าการจอง ลองเช็คดูซิว่าโรงแรมนั้นๆ เขามีแพคเกจอะไรบ้างไหม เช่น ห้องพักพร้อมตั๋ว เครื่องบิน ห้องพักพร้อมอาหาร (2 หรือ 3 มื้อ) ห้องพักพร้อมอาหารเช้า ห้องพักพร้อมรับ-ส่ง สนามบิน ห้องพักพร้อมแพคเกจสปา หรือแพคเกจ ใดๆ ที่คุณนิยม ทั้งนี้มีข้อควรระวังอยู่ว่า คุณควรอ่าน รายละเอียดและข้อแม้ต่างๆ ให้ถ้วนถี่ก่อนตัดสินใจ เพราะดีลที่พักราคาดีๆ บริการสุดคุ้มนั้นมักมีข้อจ�ากัด หลายอย่างตามมาด้วย เช่น พักได้เฉพาะช่วงเวลา หรือผู้เข้าพักต้องมีอายุไม่ต�่ากว่า 18 ปี • ขออัพเกรดห้องพัก: ถ้าคุณไปพักในช่วงที่แขก พักน้อย มิใช่ฤดูท่องเที่ยว ขอแนะน�าให้ “ขออัพเกรด อย่างสุภาพ” ทั้งนี้หลายโรงแรมมักยินดีจัดให้ก่อน ที่แขกจะขอด้วยซ�้า เพื่อเป็นการเอาใจลูกค้า • พักในโรงแรมที่บริษัทคุณนิยมไปใช้บริการ: การไปพัก ณ โรงแรมที่บริษัทของคุณเป็นลูกค้าผู้ใช้ บริการอยู่สม�่าเสมอนั้น โอกาสที่คุณจะได้ห้องพักดีๆ ราคาไม่แรง และบริการเต็มปรี่นั้นมีสูงมาก และไม่แน่ คุณอาจได้ส่วนลดเพิ่ม หรือบริการเสริมต่างๆ แบบไม่คาดคิดก็เป็นได้ • ใช้ประโยชน์จากบัตรสมาชิกสะสมแต้ม: วิธีนี้คุณหลายคนมักคุ้นเคยกันอยู่แล้ว แต่ที่ควร ค�านึงถึงมากกว่านั้น คือ คนอื่นๆ เขาก็คิดเหมือนคุณ ของฟรีหรือเกือบฟรีนี้ ใครๆ ก็ชอบ ฉะนั้นคุณควร วางแผนการจองแต่เนิ่นๆ เพื่อความชัวร์ • เวลาที่ดีที่สุดในการจองตั๋วเครื่องบิน: จากการส�ารวจของ Skyscanner ในปีที่ผ่านๆ มา ได้เปิดเผยว่า ช่วงเวลาที่ดีที่สุดในการจองตั๋ว เครื่องบินล่วงหน้า คือ 19 สัปดาห์ (เฉลี่ยส�าหรับ จุดหมายปลายทางในต่างประเทศ) ส�าหรับระยะ เวลาการจองตั๋วล่วงหน้าที่สั้นลงมาสักหน่อย (ราว 14 สัปดาห์) สามารถท�าได้ส�าหรับเส้นทาง อังกฤษ เยอรมนี และเกาหลีใต้ • ติดต่อผู้จ�าหน่ายตั๋วเครื่องบิน: สิ่งแรกที่คุณต้องท�า คือ ค้นหาราคาตั๋วเพื่อเปรียบเทียบ ดูว่าตัวแทนจ�าหน่ายตั๋วที่ไหนให้ราคาดีสุด เมื่อได้ที่ ถูกใจแล้ว คุณก็ควรยกหูโทรศัพท์ไปคุย มิใช่แค่อีเมล ไปสอบถาม ประสบการณ์ตรงที่ค้นพบวิธีนี้ก็เพราะ ว่าเคยโทรไปสอบถาม Expedia เรื่องน�้าหนัก กระเป๋าเพิ่ม แต่สุดท้ายได้ตั๋วราคาถูกกว่าราคาที่โชว์ บนเว็บไซต์ของบริษัทเองราว 20%/ ISSUE_14 46 BDMS PROMOTIONISSUE 6 / Aug - Sep 2016 MIND BELIEVES, BODY ACHIEVESVejdusit Foundation, under the Royal Patronage of Her Royal Highness Princess Galyani Vadhana Krom Luang Naradhiwas Rajanagarindra Adaptive Clothing for those with Physical limitations ‘Adaptive Clothing’ is clothing that is designed for people with physical limitations - such as the elderly and the infirm - who may experience diculty dressing themselves due to an inability to manipulate closures such as buttons and zippers, or the lack of full-range motion required for dressing. The co-creators of the ‘Unlimited Dreams #3 DO-IT-TOGETHER’ project, led by Patinya, designed the Adaptive Clothing prototype and then produced and distributed 5,000 pieces of clothing to people who experience diculty dressing themselves. Those interested in making a difference for children with physical limitations or disabilities, and underprivileged children, can do so by making a donation to Vejdusit Foundation via their TMB Bank account number : 214-2-05882-1 Donors may use the official Foundation receipt for income tax deduction purposes./ ISSUE_14 49 BDMS SOCIAL NEWS Event update RUNNING IS MEDICINE BDMS Bangkok Marathon 2017 took place on 19 November 2017 with 18,000 runners from around the world participating in the highly successful event. Under the thoughtful concept ‘Running is Medicine’, the marathon sought to highlight the 10 benefits of running for our bodies i.e. for our heart, muscles, body fat, knees, choresterol level, brain, sweat, blood sugar level, joints and blood pressure. BDMS Bangkok Marathon 2017 was chaired by Dr. Prasert Prasarttong-Osoth, Group CEO & President of Bangkok Dusit Medical Services (BDMS), together with National Jogging Association of Thailand (NJAT) chairman Gen Manus Klaimanee, and Bangkok Hospital Group’s CEO Dr. Poramaporn Prasarttong-Osoth. Help from medical support teams from BDMS hospitals, BDMS Medical Team runners, AED volunteer bikes and hundreds of coordinating volunteers were on hand for the whole duration of the event. Additionally, in celebration of the 30th year anniversary of NJAT, the association bestowed THB 2,000,000 of profit from the marathon event to H.R.H. Maha Chakri Sirindhorn in support of the Chaipattana Foundation, plus another THB 2,000,000 in support of the Foundation of the Promotion of Supplementary Occupations and Related Techniques of Her Majesty Queen Sirikit of Thailand (SUPPORT). The association also plans to contribute sport shoes to 30 schools that are in need, to further promote health and exercise among children.Next >