< Previous/ ISSUE_14 10 CONTENTS p. 44 p. 32 32 YOUR HEALTHY BODY Longevity 36 YOUR HEALTHY BODY 5 min exercise 38 YOUR HEALTHY BODY Menu guide 40 YOUR HEALTHY SPIRIT Travel story 44 YOUR HEALTHY ACCOUNT 48 YOUR HEALTHY SOCIETY 49 BDMS SOCIETY NEWS 55 BDMS NETWORK MAP 56 BDMS HOSPITAL GUIDEHEALTH BRINGS WEALTH shall not, without written consent of the publishers, be given, lent, resold, hired out or otherwise disposed of by way of trade, and it shall not be lent, hired out or otherwise disposed of in a mutilated condition or with any unauthorized cover by way of trade; or affixed to or as part of any publication or advertising, literary or pictorial matter whatsoever. Disclaimer: HEALTH BRINGS WEALTH makes every effort to provide complete, accurate information but cannot accept responsibility for any offence, loss, inconvenience or injury arising from use of the information contained herein. HEALTH BRINGS WEALTH is produced by Lifestyle and Travel Media Co., Ltd. 29, Bangkok Business Centre Building (BBC), 19 th Fl Room 1901, Soi Ekamia, Sukhumvit 63 Road, Klongton Nua, Wattana, Bangkok 10110 Thailand T: +66 (0) 2391 2290-3, 2391 4030-2 | E: info@lifestyleandtravel.com | W: www.lifestyleandtravelmedia.com Colour Seperation: Classic Scan Co.,Ltd | T: +66 (0) 2291 7575 Printed by: Good Head Printing & Packaging Group Co.,Ltd. | T: +66 (0) 2718 2951 THE TEAM BDMS Coordinator Pongsakorn Chindawatana, M.D. Editor Urasa Chittamvanich Assistant Editor Thanisara Ruangdej Pakvipa Rimdusit Sub-Editor Jenjira van der Linden Contributor Hansa Mahamongkol Orawee K. Hodge Nitiwan Ponglux Graphic Designer Laphat-rada Yencham Photographer Pimlada Thanachoknitiwat Sales & Marketing Director Amarin Kocharat T: +66 (0) 8 1682 3500 Advertising Sales Team Prim Narindrankura Na Ayudhya T: +66 (0) 9 8828 5474 Media Respresentative Team Suppanut Awasanaphan T: +66 (0) 8 1900 5436 Jirach Satornkij T: +66 (0) 8 9669 6611 Ponvipa Klahran T: +66 (0) 8 6097 2887 Vinda Kallayanamitr T: +66 (0) 8 1889 7482 Media Consultant Thanaporn Sae-Lee Tel. +66 (0) 8 1812 6800 Accounting Manager Aungkana Treesub Distribution Supervisor Rachanee Pairoj-euaanan Traffic Coordinator Jessada Hirunyabut MESSAGE From The Doctor It’s that time of the year again when jolly travel plans and activities unfold, and journeys begin with big smiles. Being in a healthy state prior to, and throughout, your trip will be crucially important so that you will benefit from the experience to the fullest. The issue of Health Brings Wealth that you are holding in your hands today focuses on getting you ready and prepared for any unpredictable circumstances that may occur while you are on the move. Wherever you are and whatever you are doing at the end of the year 2017, we all at BDMS wish you a very happy, fruitful and prosperous 2018. ช่วงเวลาแห่งความสุขและเทศกาลวันหยุดยาวได้เวียนมาบรรจบอีกครั้ง โดยช่วงเวลาดังกล่าวเป็นเวลาทองของการท่องไปในโลกกว้างเพื่อเปิด ประสบการณ์ เรียนรู้ และสัมผัสวัฒนธรรม ตลอดจนขนบที่แตกต่างออกไป การเตรียมความพร้อมของร่างกายก่อนการเดินทาง รวมไปถึงการรักษา สุขภาพให้แข็งแรงจนจบทริปเป็นหนึ่งในปัจจัยส�าคัญที่จะท�าให้สามารถ อิ่มเอมไปกับการเดินทางในวันหยุดพักผ่อนได้อย่างเต็มที่ นิตยสาร Health Brings Wealth ในฉบับนี้จึงมุ่งเน้นให้ค�าแนะน�าในการเริ่มต้น การท่องเที่ยวด้วยสุขภาพที่เต็มร้อย การดูแลรักษาตนเองในระหว่าง การเดินทาง ตลอดจนการรับมือกับเหตุการณ์เฉพาะหน้าเกี่ยวกับ สุขภาพที่อาจเกิดขึ้นในระหว่างการเดินทางได้ และไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหน หรือท�าอะไรอยู่ในช่วงสุดท้ายของปี พ.ศ.2560 นี้ เราทุกคนที่ BDMS ขอให้ปีพ.ศ. 2561 ของคุณเริ่มต้นด้วยความสุข สดใส และสมหวังตลอดปี DR. PRASERT PRASARTTONG-OSOTH Group CEO & President Bangkok Dusit Medical Services Public Company LimitedWRITE TO US WHERE TO FIND US Bangkok Hospital Group Bangkok Hospital, Bangkok Heart Hospital, Wattanosoth Cancer Hospital, Bangkok Hospital Chinatown, Bangkok Hospital Hua Hin, Bangkok Hospital Prapradaeng, Bangkok Hospital Pattaya, Bangkok Hospital Rayong, Bangkok Hospital Chantaburi, Bangkok Hospital Trat, Bangkok Hospital Ratchasima, Bangkok Hospital Pakchong, Bangkok Hospital Udon, Bangkok Hospital Khon Kaen, Bangkok Hospital Phitsanulok, Ratanavej Hospital, Bangkok Hospital Chiangmai, Bangkok Hospital Samui, Bangkok Hospital Phuket, Bangkok Hospital Had Yai Samitivej Group Samitivej Sukhumvit Hospital, Samitivej Srinakarin Hospital, Samitivej Sriracha Hospital, Samitivej Thonburi Hospital, Samitivej Chonburi Hospital Royal Hospital Group Royal Angkor Hospital, Royal Phnom Penh Hospital Phyathai Hospital Group Phyathai 1 Hospital, Phyathai 2 Hospital, Phyathai 3 Hospital, Phyathai Hospital Nawamin, Phyathai Sriracha Hospital Paolo Hospital Group Paolo Hospital Phaholyothin, Paolo Hospital Samutprakarn, Paolo Hospital Chokchai 4 Local Hospitals Sanamchan Hospital, Thepakorn Hospital, Phuket International Hospital, Muang Petch Hospital, Sri Rayong Hospital, Dibuk Hospital Starbucks Siam Paragon, Siam Center, Siam Discovery, Siam Square One, Siam Square, Chamchuri Square, Siamkit Building, MBK Center, Ideo Q Phayathai, Central World, The Offices at Central World, Ploenchit Center, Lang Suan, Terminal 21, The Emporium, Esplanade, Central Plaza Ladprao, Central Chidlom, The 19 Chidlom, Amarin Plaza, All Season Place CRC Building, Nana Square, Grand 5 Plaza, GMM Grammy, City Resort Sukhumvit 39, The 49 Terrace Sukhumvit 49, TOPS Market Place Thonglor, Thonglor 13-15, SFX Ekamai, Bangkok Mediplex, The Davis Hotel, Exchange Tower, Timesquare, U Chu Liang Building, Big C Rama 4, Silom Complex, Boon Mit Building Silom, State Tower Building, Ban Silom, Convent Road Silom, Monthien Hotel, Q House (Life Center), Bangkok City Tower, Grand Diamond Plaza, Italthai Tower, M Theatre, Shibuya 19, RCA, Bangkok Plaza, Central Plaza Rama 9, Robinson Ratchada, Queen Sirikit National Convention Center, Muang Thai Phatra Complex, The Mall Ngamwongwan, Central Plaza Pinklao, Central Plaza Rattanathibet, Central Plaza Chaeng Wattana, Avenue Ratchayotin, Major Ratchayothin, SCB Park Plaza, The Mall Bangkapi, CDC Ekamai-Raminthra, The Crystal Park, The Nine Rama 9, La Villa Pholyothin Plaza, Central Plaza Raminthra, Fashion Island, Nawamin Market Place, Avenue Nawamin City, Impact Arena Muang Thong Thani, Avenue Chaeng Wattana, The Promenade, Bumrungrad Hospital, Samitivej Hospital, Vejthani Hospital Au Bon Pain Siam Paragon, Siam Center, Siam Discovery, MBK Center, The Emporium, Rainhill, J Avenue Thonglor, M Thai Tower, All Season Place, The Offices at Central World, RSU Tower, Abdulrahim Building, Lake Ratchada Office Complex, Big C Ratchadamri, Bumrungrad Hospital, Samitivej Hospital, The Ambassador, The Davis Hotel, Sinthorn Tower Other Mandarin Oriental Shop Siam Paragon, Audrey Café & Bistro Thonglor 11, Tamnanthai Restaurant (Ploenchit Center), Bangkok Coffee (Ploenchit Center), Danube Best Coffee (Ploenchit Center) Lounge Platinum Lounge Siam Paragon, Platinum Lounge The Emporium Sport Clubs & Club Associates RBSC, RBSC Polo Club, Sport City Driving Range, Prachacheun Driving Range, North Park Driving Range, Rajpreuk Club Kindly provide us your name and posting address … as simple as that and the calendar will knock on your door! Hurry up, limited to first twenty entries only. Drop us an email at editor@lifestyleandtravel.com and win one of these calendars from BDMS./ ISSUE_14 16 Update around the world The Medical Innovation Summit recently took place at Cleveland Clinic, and participating physicians and scientists revealed some of the innovations that will change healthcare in 2018. 1. Hybrid Closed-Loop Insulin Delivery System : medical technology that enables direct communication between the continuous glucose-monitoring device and insulin pump, to stabilize blood glucose at an unprecedented level and make Type 1 diabetes more manageable. 2. Neuromodulation to Treat Obstructive Sleep Apnea : an implant that delivers stimulation to open key airway muscles during sleep, helping synchronize air intake with action of the sleeper’s tongue. 3. Gene Therapy for Inherited Retinal Diseases : an innovative gene therapy, delivering a new normal working copy of the gene that results in a functional protein, that is expected to improve vision in some patients with Leber congenital amaurosis and retinitis pigmentosa. 4. Unprecedented Reduction of LDL Cholesterol : a new class of cholesterol-lowering drug (PCSK9 YOUR HEALTHY BRAIN TOP 10 MEDICAL INNOVATIONS OF 2018 inhibitors) – combined with statins – that reduces LDL levels by 75 per cent. 5. Emergence of Distance Health Technologies : telehealth ,or distance health technologies, to remove geographic barriers and enable healthcare services with assistance from a remote monitoring device. 6. Next Generation Vaccine Platforms : an entire vaccine infrastructure for developing new vaccines more rapidly and for better delivery to vast populations e.g. freeze-dried vaccines or a bandage-sized patch flu vaccine. 7. Arsenal of Targeted Breast Cancer Therapies : a variety of new targeted treatments such as PARP inhibitors for patients with specific BRCA1 or BRCA2 mutations, and novel CDK 4/6 inhibitors for ER-Positive/ HER-2-negative breast cancer. 8. Enhanced Recovery After Surgery : a medical protocol permitting patients to eat before surgery, limit opioids by prescribing alternate medications and encourage regular walking – which will all help recovery speed. 9. Centralized Monitoring of Hospital Patients : an off-site approach to monitoring blood pressure, heart rate, respiration, pulse oximetry, etc. to trigger on-site intervention when appropriate, while also filtering out many unimportant alarms. 10. Scalp-Cooling for Reducing Chemotherapy Hair Loss : a practice to reduce the temperature of the scalp before, during and after chemotherapy in order to preserve the patient’s hair while they receive chemotherapy. ในงานประชุม Medical Innovation Summit นักวิทยาศาสตร์และแพทย์หลายคน จากทั่วโลกได้มารวมกันเพื่อพูดคุยเรื่องต่างๆ เกี่ยวกับสุขภาพ และนี่คือนวัตกรรมด้าน สุขภาพที่มีแนวโน้มจะเกิดขึ้นในปี 2018 1. ระบบฉีดอินซูลินแบบอัตโนมัติ ที่ช่วยให้ ชีวิตผู้ป่วยโรคเบาหวาน Type 1 สะดวกขึ้น 2. การปรับเปลี่ยนการท�างานของระบบประสาท ด้วยการปลูกถ่ายตัวกระตุ้นกล้ามเนื้อในระบบ หายใจ เพื่อรักษาโรคหยุดหายใจขณะหลับ จากการอุดตัน 3. การรักษายีนที่ท�าให้เกิดโรคเกี่ยวกับจอตา ที่เกิดจากพันธุกรรม 4. ยารักษาคอเรสเตอรอลแบบใหม่ ที่เมื่อใช้ควบคู่ กับยารักษาแบบเดิมแล้ว จะท�าให้ปริมาณ LDL คอเรสเตอรอลลดลงได้ถึง 75% 5. การรักษาพยาบาลในระยะไกลหรือ Telehealth ที่สามารถท�าให้แพทย์วินิจฉัยหรือ ให้ค�าแนะน�าผู้ป่วยได้โดยไม่ต้องพบหน้ากัน 6. วัคซีนและระบบผลิตวัคซีนแบบใหม่ ที่ท�าให้ ผลิตได้รวดเร็วขึ้น และเข้าถึงคนได้มากขึ้น ตัวอย่างเช่น วัคซีนแช่แข็ง หรือแผ่นแปะ วัคซีนแก้ไข้ 7. ยารักษามะเร็งอย่างตรงจุดส�าหรับ ผู้ป่วยมะเร็งเต้านม 8. วิธีที่ช่วยให้ผู้ป่วยสามารถใช้ชีวิตได้ตามปกติ หลังผ่าตัดและช่วยให้ฟื้นตัวเร็วขึ้น 9. อุปกรณ์ล�้าสมัยที่ท�าให้โรงพยาบาลสามารถ เฝ้าระวังสภาพของผู้ป่วยแต่ละคน (โดยไม่ ต้องใช้หมอหรือพยาบาลเดินตรวจ) และแจ้ง เตือนเฉพาะเมื่อจ�าเป็น 10. เทคโนโลยีที่ช่วยลดอุณหภูมิของหนังศีรษะ เพื่อช่วยลดอาการผมร่วงหลังรับการรักษา ด้วยคีโมบ�าบัด/ ISSUE_14 17 YOUR HEALTHY SOUL Lastest shopping guide The New Year’s season is a-coming again (!) and a time for more celebration and gift-giving. No ideas? – don’t worry. Launched just in time for the festive season, these items are genius ideas guaranteed to wow anyone who receives them. UP-TO- THE-MINUTE WOWS ULTRABOOST LACELESS This sock-like fit, paired with a collar construction design, offers the wearer a perfect fit and permits their feet to move in harmony with the silhouette. The new silhouette incorporates advanced PrimeKnit technology that makes the removal of laces a reality, and the beloved Boost sole which allows the wearer to unleash their full walking potential in comfort. MIDNIGHT FOG APPLE WATCH SERIES 3 The new Apple Watch gives runners of all levels enhanced functionalities through the updated Nike Run Club app. The latest look, which follows last year’s Day to Night collection, offers a winter colour scheme that is deep grey with iridescent accents – perfect for winter workouts. POWERbot Star Wars™ EDITION This robotic vacuum is smart enough to steer itself throughout your space, handle any terrain, avoid unexpected traps and make quick decisions. With 20 times the suction power of our last generation and in a slim design, it eliminates dirt and debris from even the most hard-to-reach places. It also gives every surface – from hardwood to Hoth – a deep clean. HP SPROCKET PHOTO PRINTER Perfect for urbanites who live much of their days on the move, this pocket-sized printer with state-of-the-art functionalities instantly prints 2 x 3 inch sticky-back photographs from your smartphone. With Bluetooth connectivity, you and all of your friends can connect to this HP Sprocket and get vibrant, smudge-proof photos that can be shared, kept or used right away. / ISSUE_14 18 YOUR HEALTHY SENSE Dining review (1) The unique ambiance of the restaurant. (2) Al Saray Biryani (3) The starters that kick off the meal in style. (4) Proudly present the Extra Mixed Grill Platter Finding authentic Lebanese and Indian dishes to savour in Bangkok can be tough, but once you have Al Saray in your sight, you’ll be able to dine on them as you please. Tucked away in the busy business district of Silom, Al Saray is actually easy to access as it is located just below Saladaeng BTS station and right opposite Silom Complex, where ample parking space is available if you decide to drive. When the stylish and welcoming atmosphere of the restaurant greeted us, we knew at once that we were in good hands. Arabic touches feature in the interior, naturally, such as the vivid glass lanterns as well as the traditional Lebanese shape of its windows. Al Saray means a ‘big house’ or ‘big castle’ where people gather for happy times, and I was certain that this restaurant understands the meaning of it well. As we settled down and browsed through the menu, I discovered that the menu here is actually divided into two sections i.e. Lebanese and Indian. I was told the reason the restaurant opts to Al Saray Silom 60/2 Soi Silom 2/1 Silom Rd., Bangrak, Bangkok 10500 (Opposite Silom Complex and near the BTS Saladaeng Station) Open daily : 11:00 – 24:00 T: +66 (0) 2234 4988 E: alsaray@gourmethouse.co.th feature two cuisines is that both Lebanese and Indian cuisine are known to be healthy, and are also noted for their common prominent use of many ingredients. ‘You should start with the Hummus and end the meal with a Biryani’, the Chef recommend, and I was more than happy to take his advice. Our meal kicked off with Hummus (THB 140) – mashed chickpeas mixed with sesame seed paste and a dash of lemon juice topped with olive oil – and the Mutable Batenjen (THB 160) – grilled eggplant that is mashed & mixed with sesame paste and dash of lemon juice, topped with olive oil. Pieces of Naan, the Indian bread, went really well with these two dips. Arriving on the table next was the Extra Mixed Grill Platter (THB 550) – a combination of Kofta (minced lamb meat mixed with Arabic spices, parsley and onion), Shish Tawouk (grilled chicken breast cubes marinated in lemon juice, garlic and olive oil), Lamb Skewers (grilled lamb cubes marinated in Arabic spices) and Chicken Kofta (minced chicken mixed with Arabic spices, parsley and garlic) and, last but not least, Lebanese-style Grilled Chicken. The generous size of the platter made it hard even for two of us to finish, although we loved each component of top-quality meat that was perfectly grilled. We then proceeded on to the Al Saray Biryani (THB 280) or lamb marinated, and cooked, with Biryani rice. The Chef had boasted that it’s the best Biryani in town and I could not agree more! Although I thought I could not take another bite afterwards, the arrival of aromatic Butter Chicken (THB 280) was too tempting and it indeed prove to be divine, especially with Naan to soak up the gravy. Next in line was Fattouch (THB 140) – mixed fresh vegetables tossed with fried bread and dressed with sumac, lemon dressing and pomegranate molasses. The last dish of the meal was Dal Makhani (THB 180) – a classic dish of black lentils and kidney beans cooked overnight with tomatoes, cream and clarified butter, which was the perfect end of a scrumptious Lebanese and Indian meal. Unquestionably satisfied and full, I knew I would be returning to Al Saray to try their other authentic dishes… . 1 423 TWO OF A KIND/ ISSUE_14 19 YOUR HEALTHY SENSE Compilation of new eateries This eatery claims to be Bangkok's first zero-waste urban farm dining experience, and its menu is a good size. Food presentation drills the farm-to- table concept home, for example, Stick to the Roots is a cleverm realistic composition made of beetroot purée, black garlic dirt and heirloom carrots. The Belgian Chocolate Black Forest Mousse is a great choice for dessert. สัมผัสประสบการณ์มื้ออาหารกลางฟาร์มดูบ้าง สองเชฟเสิร์ฟอาหารกรีนๆ จากฟาร์มให้ถึงโต๊ะ ลองเริ่มจาก Stick to the Roots และปิดท้ายที่ Belgian Chocolate Black Forest Mousse ที่นี่ยังบอกว่าเป็นร้านอาหารที่ปลอดขยะแห่ง แรกของกรุงเทพฯ ด้วย At this Moroccan-inspired space, baker meets florist and they create a range of cakes and flowers – as well as beautiful combinations of the two! Try the Baker Plants, a garden on a plate made from chocolate dirt and edible flowers, as well as the Fleur de Cel, a drink that is not too sweet as it’s made with 70 per cent dark chocolate and hint of light floral essence. เมื่อขนมหวานมาเจอกับดอกไม้ กลายเป็น ความหวานที่ทั้งสวยทั้งอร่อยอย่าง Baker Plants ผงช็อกโกแลตเคี้ยวเพลินเสิร์ฟกับดอกไม้ ที่รับประทานได้ จัดบนจานคล้ายสวน หรือ เครื่องดื่มอย่าง fleur de cel ที่ชงจากดาร์ก ช็อกโกแลตที่เจือกลิ่นดอกไม้อ่อนๆ With its Cantonese name literally meaning ‘easy to cook’, this venue with a distinct Wong Ka Wai vibe dishes out mostly beef dishes with the fragrant aroma of Chinese spices. Order up a Beef Hot Pot to share, or try the Beef Steamed Rice in a Clay Pot. Despite its down-to-earth look this place has a 40-year reputation for offering legendary dishes. หากผ่านไปร้านก๋วยเตี๋ยวเนื้อรสเด็ดชื่อแปลกตา ‘ยี่สับหลก’ ที่มีสูตรเฉพาะการันตีความอร่อย มา 40 ปี ห้ามพลาดเมนูขึ้นชื่อที่สืบทอดมาอย่าง เนื้อตุ๋นเอ็นตุ๋นหม้อดิน เติมเครื่องเทศและเครื่อง ยาจีนตุ๋นจนเข้าเนื้อ เหมาะกับบรรยากาศแบบ หว่องกาไวสุดๆ HAOMA HaomaBKK YIH SAHP LUHK 26braisedbeef BAKER X FLORIST Bakerxflorist URBAN FARM DINING HONG KONG MAKEOVER SWEET 2GETHERNext >