ISSUE 27 / Feb - Mar 2020 THE PARTICULATE MATTER/ ISSUE_27 4 CONTENTS ISSUE 27 Feb - Mar 2020 12 YOUR HEALTHY BRAIN Update around the world 14 YOUR HEALTHY SOUL Latest shopping guide 16 YOUR HEALTHY SENSE Compilation of new eateries 18 YOUR HEALTHY BRAIN In the know 24 YOUR HEALTHY BODY Longevity 28 YOUR HEALTHY BODY Dos VS Don'ts p. 16 p. 28 p. 14/ ISSUE_27 6 CONTENTS p. 34 30 YOUR HEALTHY BODY Key to Good Health 32 YOUR HEALTHY BODY Menu guide 34 YOUR HEALTHY BODY 5 min exercise 36 YOUR HEALTHY SPIRIT Travel story 42 YOUR HEALTHY ACCOUNT 47 BDMS SOCIETY NEWS 54 BDMS NETWORK MAP 56 BDMS HOSPITAL GUIDE p. 36HEALTH BRINGS WEALTH shall not, without written consent of the publishers, be given, lent, resold, hired out or otherwise disposed of by way of trade, and it shall not be lent, hired out or otherwise disposed of in a mutilated condition or with any unauthorized cover by way of trade; or affixed to or as part of any publication or advertising, literary or pictorial matter whatsoever. Disclaimer: HEALTH BRINGS WEALTH makes every effort to provide complete, accurate information but cannot accept responsibility for any offence, loss, inconvenience or injury arising from use of the information contained herein. HEALTH BRINGS WEALTH is produced by Lifestyle and Travel Media Co., Ltd. 20/3 Soi Prasanmitr, Sukhumvit 23 Road, Klongton Nua, Wattana, Bangkok 10110, Thailand T: +66 (0) 2260 6157-9, +66 (0) 2204 1413 | E: info@lifestyleandtravel.com | W: www.lifestyleandtravelmedia.com Colour Seperation: CLASSIC SCAN CO., LTD. T: +66 (0) 2291 7575 | W: www.classicscan.co.th Printed by: Grand Prix International Public Company Limited | T: +66 (0) 2522 1731-8 #530 THE TEAM BDMS Coordinator Pongsakorn Chindawatana, M.D. Editor Urasa Chittamvanich Assistant Editor Thanisara Ruangdej Pakvipa Rimdusit Sub-Editor Jenjira van der Linden Contributor Hansa Mahamongkol Orawee K. Hodge Graphic Designer Laphat-rada Yencham Sales & Marketing Director Amarin Kocharat T: +66 (0) 8 1682 3500 Advertising Sales Team Prim Narindrankura Na Ayudhya T: +66 (0) 9 8828 5474 Thanaporn Sae-Lee T: +66 (0) 8 1812 6800 Media Respresentative Team Suppanut Awasanaphan T: +66 (0) 9 0661 4569 Jirach Satornkij T: +66 (0) 8 9669 6611 Ponvipa Klahran T: +66 (0) 8 6097 2887 Accounting Manager Jarukan Lertauchanukulchai Distribution Supervisor Rachanee Pairoj-euaanan Traffic Coordinator Jessada Hirunyabut MESSAGE From The Doctor It is undeniable that clean air is a right of the public at large, which in Thailand has become more aware of its causes and effects on health since the arrival of PM 2.5 smog towards the end of last year. Whether the country will reach the crisis point of having to buy clean air in the future or not, we need to start taking protective measures for ourselves and our family now, to an extensive degree. Taking this matter seriously, this issue of Health Brings Wealth presents the need-to-know facts, as well as prudent suggestions from gurus with different specialities, so you have the tools to battle, and cope with, the unhealthy particulates in the air. We hope these will be of help for keeping your well-being at an optimal level. อากาศบริสุทธิ์เป็นปัจจัยส�าคัญในการด�ารงชีวิต และเป็นสิทธิเบื้องต้นของมนุษยชาติ โดยในประเทศไทยได้เริ่มมีการรณรงค์เพื่อให้ประชาชนตระหนักถึงความส�าคัญและ ผลกระทบที่อาจเกิดต่อสุขภาพ หลังจากภาวะฝุ่น PM 2.5 ได้ปกคลุมชั้นอากาศอย่างมี นัยยะส�าคัญเมื่อปีที่ผ่านมา ซึ่งในปีนี้สถานการณ์ดูเหมือนจะเป็นไปในทิศทางที่แย่ลง และแม้ว่าเหตุการณ์อาจจะยังไม่วิกฤตถึงขั้นต้องซื้อหาอากาศบริสุทธิ์มาเพื่อหายใจ แต่การเริ่มต้นเตรียมความพร้อมในการป้องกัน การรับมือ และการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม อย่างจริงจังเป็นสิ่งจ�าเป็น นิตยสาร Health Brings Wealth ฉบับนี้ได้รวบรวมข้อเท็จจริง ตลอดจนค�าแนะน�า จากผู้รู้ทางการแพทย์สาขาต่างๆ ในการรับมือกับปัญหาภาวะฝุ่น PM 2.5 ได้อย่างถูกต้อง ทันเวลา เพื่อให้น�าไปใช้ได้จริงในการดูแลรักษาสุขภาพอย่างเกิดประโยชน์สูงสุด DR. PRASERT PRASARTTONG-OSOTH Health Brings Wealth FounderNext >